Stage Self Défense

Ce stage pratique propose aux participants, de plus de 14 ans, d'acquérir des outils concrets pour renforcer leur sécurité personnelle. L'objectif est de développer des réflexes simples et efficaces, adaptés à la condition physique de chacun, pour mieux réagir face aux situations imprévues.À travers des mises en situation et des conseils de prévention, les séances permettent de travailler la posture, l'observation et la gestion du stress. C'est un apprentissage progressif qui favorise l'autonomie et aide à gagner en assurance dans l'espace public. Un moment de partage pour se sentir plus serein et prêt à faire face aux défis du quotidien.Date : du 20 au 23 avrilHoraires : de 18h à 19h30