Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes : Respirations, méditation, sophrologie

Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre santé physique et mentale. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? :C’est une balade guidée douce, rythmée par des pauses de respiration, de méditation et de sophrologie, pour :diminuer le stress,apaiser le mental,se reconnecter à son corps,et retrouver de l’énergie.Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !🚶 Déroulement de l’activité :Une marche accessible entrecoupée de moments de :respirations conscientes,relaxation,sophrologie,méditation guidée.Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum.Informations pratiques :Lieu de départ : Place Henri IV (ou angle Avenue de Gravelle / Avenue de Saint-Maurice), Charenton-le-Pont(Métro 8 – Bus : 325, 77, 24, 111)Difficulté 1, ouvert à tous Durée : 1h30Distance : Environ 3 kmNombre de pauses bien-être : 4Activité organisée par Valérie - Sophrologue