Cours d'essai gratuit de Qi-Gong & self-défense sénior (100% féminin) - Paris 14e

Ce cours est exclusivement réservé aux femmes âgées de 55 à 75 ans , sans aucun prérequis sportif ni connaissance préalable des arts martiaux. Intéressée par ce cours ? Contactez-nous par e-mail à shaktibudo@gmail.com Une parenthèse d’énergie et de sérénité L’École Shaktibudo® vous propose un cours conçu sur mesure pour les femmes de 55 à 75 ans souhaitant entretenir leur santé, retrouver de la vitalité et apprendre à se défendre dans un cadre sécurisant et chaleureux. Associant la douceur du Qi Gong — art martial énergétique ancestral fondé sur la respiration, les mouvements fluides et la conscience corporelle — à des réflexes simples de self-défense , cette activité permet de prendre soin de soi au quotidien. À l’occasion de l'ouverture de ce créneau, l’École Shaktibudo® vous invite à découvrir gratuitement cette discipline en novembre 2027 Pourquoi venir à ce cours de Qi Gong & self-défense pensé pour les femmes sénior ? En une heure, vous allez expérimenter : Des exercices de Qi Gong pour détendre le corps et l’esprit Des mouvements qui renforcent l’équilibre et la mobilité Un moment de convivialité entre femmes , dans un cadre bienveillant Ce cours inclut également des applications des mouvements de Qi Gong en self-défense. Qui anime les cours de Qi-Gong et self-défense sénior ? Claude , Maître d’arts martiaux 7e DAN, diplômé d’État (DEJEPS) et pionnier de la self-défense féminine en France, spécialiste des arts énergétiques (Qi Gong, Pranayama). À ses côtés, Chloé , monitrice Shaktibudo® et médaillée en compétitions internationales d'arts martiaux, co-anime les séances avec écoute, énergie et bienveillance. À mettre dans mon sac 🌸 Prévoyez une tenue souple et confortable (pantalon de sport ou legging, haut à l'aise) 🌸 Prévoyez des chaussures légères d'intérieur ou des chaussettes antidérapantes 🌸 Pensez à apporter une petite bouteille d'eau Comment réserver votre cours d'essai ? Pour participer gratuitement, contactez-nous par e-mail à shaktibudo@gmail.com